Vitamina para os Cabelos

Uma dieta rica e equilibrada é sempre uma boa dica, mas quais são os principais nutrientes que agem na manutenção dos cabelos lindos e saudáveis? Além de cabelo não saudáveis, a temida queda pode ter origem alimentar, portanto prevenir comendo bem nunca é demais.

As vitaminas do complexo B tem uma grande importancia para manutenção dos fios, entre eles se destacam a vitamina B7 ou biotina.

O Zinco e a Vitamina C, muitas vezes encontrados até juntos em compostos vitaminicos, reforçam a imunidades e combatem os temidos radicais livres.

As proteínas são essenciais também pois tem função essencial nos tecidos do corpo humano.

Ferro também não pode faltar, pode causar queda. Esses são os principais ou que podem ter relação direta com quedas e outros sintomas desagradáveis, mas o que importa é um balanceamento nutricional, até porque, muitos outros mineirais , vitamiinas e etc, influenciam entre si.

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